养生保健:白头发越来越多,你一定有这些坏习惯

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2018-07-21

  还有很多细菌还静静地躺在地上,需要你及时地清扫出去。(责任编辑:苏娇蓉)

  ”  2011年12月,方华芬任鹿城社区党委书记。在她的带领下,社区建起了“夕阳红守护队”“夕阳红调解团”“夕阳红艺术团”、陪医陪聊服务小组、为老服务队等28个社会组织,社区面貌焕然一新,从治安乱点、邪教防控点、城区脏乱点,转变为平安、和谐与文明高地。方华芬的付出和努力,越来越得到社区居民的认可。在她的感召下,台州学院附属中学语文老师、现任农村工作指导员的陈英俊,自去年加入鹿城社区志愿者队伍,工作之余就去社区服务,做主持人、写主持稿、搞演出。养生保健:白头发越来越多,你一定有这些坏习惯

  正当周围的人不知所错犹豫不决时,一位路过的热心市民不仅将老人扶起,还一路帮到底,在民警的协助下及时将老人送往医院救治,直到老人的家属到来。  中国江西网记者经过打听了解到,这位热心的市民名叫吴娜,是江西省政协一名公务员,也是名党员。

  如前国务卿基辛格最近即指明,中美关系将是21世纪起到决定性作用的大国关系[4],两国应携手共进,促进和平与人类发展。两国摩擦对两国甚至整个世界是灾难,不能做这样的选择。他认为,今天我们寻求的不仅是安全这个概念,而是共同发展,让两个大国能够共存。他也看到中国的变化,并且坚信中国将实现目标。因此,我们觉得在议论俄勒冈州之余,可以视为这应是美国自身的一面镜子。

  因为吉医生经常背着医药箱,穿着红马夹,带着志愿者小分队,到各个村和社区开展志愿服务。

  有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力。 话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。

所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。   为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?  1、营养摄取不均  现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

  建议多吃蛋白质成分高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。

另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

  2、运动不足  缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

  不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!  3、累积压力  感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。

  睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

  4、气血不足  中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。

头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

  头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

  平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

  5、肾虚  中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。   6、情绪不稳定  情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

  有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。

由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。

  7、吸烟  你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。

此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

  让头发变黑的按摩法  1、头部指压  活络整个头部的气血循环,疏通气节。

不但能够活化细胞,使毛发获得营养,也能使头部的任何不适获得缓解。 例如:头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……  指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。

指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。   2、抓头发  顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。 停留4~5秒之后指力再慢慢放松。

指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。 如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。

  3、关元穴指压法  关元穴:脐下4指幅。

  四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。 指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

  温馨提示  慎选洗发精。

何首乌、姜制作的洗发精,都是不错的选择。

洗发前先护发。

选用负离子吹风机,尽量降低对头发的伤害。   洗发后,把少许的苦茶油抹在头发上,头皮屑多的人,洗发后请用柠檬汁擦拭头皮,可减轻头皮屑的产生。

  秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油),在没有毛囊的地方涂抹按摩,直到该处发热即可,其目的是使气血畅通,头发再生。